В условиях постоянного цейтнота и финансового давления хронический стресс становится привычным спутником предпринимателей и офисных работников. Его последствия видны не только в продуктивности, но и на лице — высыпания, тусклый цвет, шелушения.
Почему стресс портит кожу
При стрессе надпочечники выбрасывают кортизол. Он усиливает работу сальных желез и провоцирует воспаления. Плюс нарушается барьерная функция кожи, замедляется восстановление.
- Повышается выработка себума — забиваются поры.
- Снижается иммунитет — бактерии размножаются активнее.
- Ухудшается микроциркуляция — кожа теряет сияние.
Как бороться с высыпаниями
Решить проблему можно только комплексно: снизить уровень стресса и скорректировать уход. Начните с нормализации сна и режима работы. Добавьте физическую активность — это снижает кортизол.
В уходе используйте мягкие очищающие средства с цинком или салициловой кислотой. Не забывайте про увлажнение — даже жирной коже нужен увлажняющий крем без масел. И обязательно защита от солнца.
Если высыпания не проходят, обратитесь к дерматологу. Возможно, потребуется корректировка питания или гормональная терапия.