Подушка и позы для сна

MilaDoma. Journal18 января 2018

Известная поговорка гласит, что на спине спят короли, на боку – мудрецы, на животе – богачи. И в этом высказывании есть доля правды. Засыпает человек в альфа – позе, а уже потом приобретают омега – позу, в которой и находится большую часть сна.

Сон как важный физиологический процесс имеет особое значение. Несмотря на активную жизнь современного общества, забывать о необходимости отдыха не стоит. Все успеть невозможно, а заболеть в результате постоянной работы и отсутствия сна очень легко. Мозг человека не отдыхает никогда. Даже ночью он работает в облегченном режиме. Если перегружать мозг активной деятельностью можно получить множество психологических проблем. Так как все люди разные, то и отдых у каждого свой. Как процесс, сон одинаков у всех людей, но позы и режимы могут существенно отличаться.

Подушка и сон на cпине

Спать на спине вальяжно и удобно. Все мышцы полностью расслаблены, руки и ноги свободно располагаются на кровати, голова чуть выше на подушке. По древнему приданию такую позу выбирают уверенные в себе люди, любящие внимание со стороны других. Подушка для сна на спине должна иметь среднюю жесткость. Она отвечает за удачное положение шейных позвонков, которые в большинстве случаев находятся в постоянном напряжении. Подушка оптимального размера 70 х 70 с качественным наполнителем подарит полноценный сон.


Подушка и сон на животе

Спать лицом в подушку также является одной из самых распространенных поз. Она неприемлема после ряда косметологических процедур, поэтому женщины выбирают ее реже, чем мужчины. Подушка для сна на животе должна быть очень мягкая, чтобы не оказывать негативного воздействия на лицо, а также обеспечить больше удобства. Обнимать подушку приятно, если она воздушная и легкая. Повышенная мягкость особенно нравится детям.

Подушка и сон на боку без вреда для здоровья

Не стоит забывать о своем здоровье во время сна. Красивая осанка придает уверенности, а правильное положение позвоночника на протяжении всего времени отдыха избавит от множества хронических заболевании, связанных с зажимом нервных окончаний. Подушка для сна на боку должна быть упругой. Только в таком случае шейные позвонки будут расслаблены. В редких случаях можно согнуть вдвое любимую подушку, которая со временем потеряла жесткость. При правильно подобранных постельных принадлежностях все тело во время сна должно быть максимально расслабленным.


Подушка, регулируемая по высоте

Кроме используемого наполнителя и внешнего вида, важно обращать внимание на размеры подушки. Особое значение имеет высота изделия. Слишком высокая подушка будет вредить шейному отделу, доставит дискомфорт и станет причиной заболеваний. Изделие с минимальным подъемом приведет к аналогичным последствиям. Подушка, регулируемая по высоте, поможет избежать неправильного выбора. Можно настроить изделие по своим потребностям, особенно это удобно в случае с детьми, которые так быстро растут. Если во время сна напряжение в спине не проходит, достаточно добавить вкладку и подушка станет более удобной.

Подушка с памятью на пике современности

Производство постельных принадлежностей совершенствуется с каждым годом. Все нововведения обеспечивают больший комфорт и направлены на сохранение и поддержание здоровья человека. Подушка с памятью для многих уже не в новинку. Ортопедические модели выполнены из специального материала, который под воздействие веса головы принимает подходящую форму и сохраняет ее на протяжении всей ночи. После использования изделие возвращает исходную форму. Такой эффект приятен, удобен и современен.

Чем отличается ортопедическая подушка и анатомической?

Подобным вопросом задаются все, кто выбирают постельные принадлежности для своего дома. Анатомической считается подушка с любым наполнителем, будь это пух, перо или шерсть. Главное, чтоб изделие удерживало форму, было мягким и удобным. Анатомическая модель подстраивается под физиологические особенности человека. Ортопедическая подушка имеет лечебные свойства. Раньше они использовались при переломах и болях в спине. Сегодня такие изделия используются ежедневно во многих домах. На вопрос чем отличается ортопедическая подушка и анатомическая можно смело ответить уровнем удобства и современным подходом. Первый вариант удобен при любых позах и очень полезен. Анатомическая модель привычнее с детства.

Выбирайте для себя лучшие подушки, и ваш сон будет спокойным.

https://miladoma.ru/shop/category/podushki/