Как выбрать подушку при остеохондрозе

MilaDoma. Journal19 января 2018

Что такое шейный остеохондроз, как его предотвратить, в какой позе лучше всего спать и какую подушку выбрать.

Что такое остеохондроз и как его лечить?

Остеохондроз распространен как среди людей пенсионного возраста, так и у молодежи. Основной причиной недуга является чрезмерная нагрузка на позвоночник и суставы. Неудобная поза во время сна, неактивный образ жизни и постоянная работа за компьютером могут стать главными предпосылками.


Что такое остеохондроз можно и не узнать, не обратившись вовремя к врачу. Ярких и конкретных симптомов заболевание не имеет и его можно легко спутать с чем-то другим. Говоря простым языком, остеохондрозом считается нарушение работы межпозвоночных дисков, что приводит к потере формы и зажиму нервных окончаний. Серьезными причинами могут стать наследственность и травмы. Позвоночник является основой, на которой держится весь наш организм. А нервные окончания напоминают нам о том, что заботиться о своем здоровье нужно каждый день.

Врачи рекомендуют при остеохондрозе купить подушку:

Какие постельные принадлежности врачи рекомендуют при остеохондрозе легко понять по представленным в лечебных центрах кроватям. Здесь не найти мягких перин и подушек, только в меру твердые постельные принадлежности подходящего размера и с приятной поверхностью.


Избежать остеохондроза поможет подушка средней жесткости с натуральным или искусственным наполнителем. Прекрасно справится с этой задачей ортопедическая подушка. Такое изделие поможет мышцам быстрее расслабиться, принять оптимальную позу, полезную для позвоночника и считается хорошей профилактикой заболевания. Спать на твердой поверхности полезно не только подросткам для получения идеальной прямой осанки, но и людям в возрасте. Высота подушки 5-9 сантиметров, обязательна квадратная форма и наполнитель в виде гречневой лузы или вспененного полиуретана. Размер подушки зависит от ширины плеч. Правильно подобранная анатомическая подушка способна облегчить болевой синдром или исключить вероятность возникновения остеохондроза.

Рекомендации при остеохондрозе и полезная профилактика

Профилактика остеохондроза полезна в любом возрасте. Когда заболевание на ранней стадии, можно предотвратить его развитие. Во время сна нагрузка на позвоночник минимальна. Лежа на спине со слегка согнутыми ногами, в позе эмбриона или засыпая на боку можно избежать проблем со спиной. Подушка стандартной формы со средней жесткостью обеспечит стабильный приток крови, отсутствие нагрузок на позвонки и полноценный отдых организма. При диагностировании заболевания следует проводить лечение под контролем врача. Другие рекомендации при остеохондрозе включают правильное питание, постоянный контроль за осанкой и положением головы, а также поездка в профилактический лечебный центр.